Россиянам рассказали, как защититься от травм во время зимних развлечений
Зимние виды отдыха и спорта дарят массу положительных эмоций, но, к сожалению, часто становятся причиной визитов в медицинские учреждения. Чтобы праздничное настроение не омрачилось травмами, эксперты советуют заранее позаботиться о мерах безопасности. Эксперт «СберСтрахования» Елена Кошелева рассказала о ключевых правилах, которые помогут защитить себя и близких во время активного зимнего отдыха.
По статистике, с которой работает страховщик, более шестидесяти процентов россиян хотя бы раз получали различные повреждения, занимаясь зимними видами активностей. При этом самыми популярными развлечениями в холодный сезон традиционно остаются катание на лыжах, коньках и обычные прогулки. Специалисты отмечают, что многих неприятных ситуаций можно было бы избежать, соблюдая простые, но эффективные правила.
«Чтобы катание было безопасным, нужно избегать «диких» мест. Не стоит кататься на замёрзших озёрах или спускаться на снегокате по глухим лесным тропам», — рекомендует Елена Кошелева.
Выбор правильного места для отдыха — это первый и очень важный шаг. Неподготовленные территории таят множество скрытых угроз: неконтролируемый рельеф, скрытые под снегом корни и камни, а также непрочный лед на водоемах. Гораздо безопаснее пользоваться специально оборудованными трассами, склонами и катками, где состояние покрытия и безопасность регулярно проверяются.
Не менее критичен и правильный выбор экипировки. Специальные горнолыжные костюмы и комбинезоны созданы не просто для красоты. Они обладают целым рядом защитных свойств: отличная ветрозащита, способность отводить влагу от тела и при этом сохранять тепло. Правильная одежда помогает поддерживать комфортную температуру тела и снижает риск переохлаждения.
Особую бдительность эксперты советуют проявлять любителям катания на тюбингах, или «ватрушках». Этот популярный вид отдыха считается одним из самых травмоопасных.
«»Ватрушки» практически неуправляемы и легко развивают опасную скорость. Использовать их можно только на подготовленных трассах, где нет деревьев, столбов или выезда на дорогу», — подчеркивает эксперт.
Что касается горных лыж и сноуборда, то здесь ключ к безопасности — качественная подготовка. Специалисты настоятельно рекомендуют начинать день на склоне не с немедленного спуска, а с небольшой, примерно двадцатиминутной разминки. Это позволяет разогреть мышцы, подготовить суставы к нагрузкам и значительно снизить вероятность болезненных растяжений. На самой трассе важно всегда соблюдать дистанцию с другими катающимися и трезво оценивать собственный уровень мастерства, не пытаясь покорять сложные склоны без должной подготовки.
Правила безопасного поведения существуют и для катка. Здесь главное — соблюдать общий поток движения и не кататься против толпы, что может привести к столкновениям. Необходимо уделить внимание и экипировке: коньки должны быть правильно подобраны по размеру, чтобы надежно фиксировать голеностопный сустав, а лезвия обязаны быть хорошо заточены.
Если же падения избежать не удалось и возникло серьезное подозрение на перелом или другую тяжелую травму, самое важное — не усугубить ситуацию. Врачи советуют как можно меньше шевелить поврежденной конечностью. Оптимальный алгоритм действий: аккуратно зафиксировать руку или ногу с помощью подручных средств и незамедлительно обратиться за профессиональной медицинской помощью.
Страховые эксперты также напоминают, что лечение травм может потребовать значительных финансовых затрат. Заблаговременное оформление страхового полиса, покрывающего расходы на восстановление здоровья в результате несчастного случая, позволит сосредоточиться на выздоровлении, не беспокоясь о непредвиденных расходах.